何分のコースを受けたらいいかお悩みの方へ

動坂指圧の小川です!

時々ご予約の際に「何分コースにするか」でお悩みになられる方がいらっしゃいます。そこで、今回はコースの目安についてお話します。

例えば肩コリの場合ですが、肩コリは姿勢の悪さからきているケースがほとんどですので、肩ばかり押してもなかなか緩みません。

お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋)が硬くなっていると猫背になりますし、胸の筋肉(大胸筋)が硬いと前屈みになって頭の重さを首や肩の筋肉で支えることになり、肩コリに繋がります。

お尻や胸の筋肉をほぐすには、手足も指圧する必要があり・・・要は肩コリをほぐすには全身を指圧することが効果的ということです。

そのためには最短でも必要となるのが30分ですが、60分かけて全身指圧するとバランスよく体が整ってきますので、60分コースがスタンダードなおすすめコースです。お辛さがひどい場合は90~120分でじっくりほぐす必要があります。または、短いコースでもこまめに通っていただくことで体をほぐすこともできますので、ご都合に合わせてコースを決めていただければと思います。

肩コリに限らず腰痛など他の症状にも当てはまることですので、コースを選ぶ際の参考にしてみてください(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

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