ツボの効果は世界的に認められています!

動坂指圧の小川です!

「ツボ」は世界的に医療的効用を認められたものだというのをご存知でしょうか?実はWHO(世界保健機構)が全身の361ヵ所にも及ぶツボの位置を正式に定めているのです。

「肩コリや腰痛ならわかるけど、胃の不調とかシビレとか花粉症には効果があるの?」とツボの効果に疑問の方もいらっしゃるかと思いますが、WHOが認めるツボを国家資格を取得したスタッフが指圧します。症状に合わせて施術しますので、ぜひ安心してお越しください(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

TEL:0120-741-402(携帯OK)

営業時間 11:00~21:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

肩コリのメカニズム

動坂指圧院長の盛です!

今回は肩こりのメカニズムについてご説明いたします(^^)

肩こりとはおもに僧帽筋の領域に重だるさや痛みを感じる症状を言います。

そして、肩の動きに大きく関連する肩甲骨に付着する筋肉が硬くなっている状態のことも肩こりと言います。

主な原因は1つは姿勢不良。姿勢が悪くなり、僧帽筋のあたりに負担がかかると肩こりを感じます。2つ目は頭脳疲労。頭を使うと首筋から肩甲骨に付着する筋肉が連動して緊張し、肩こりを感じます。3つ目は内臓疲労。内臓が疲労すると背中から肩にかけての筋肉が硬くなり、肩こりを感じます。

解消法としてはまず、腕を動かすこと。腕を動かすと肩甲骨が動き、肩コリが緩和されます。あとは首を動かすこと。首を動かすと肩甲骨につながる筋肉が緩みます。そして生活習慣を正すこと。内臓への負担が軽減します。

ご自身での解消が難しくなりましたら、ぜひ指圧を受けにいらしてくださいね(⌒0⌒)/~~

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ストレス解消に

動坂指圧の小川です!

「進化論」で有名なチャールズ・ダーウィンが「受難の筋肉」と呼んだのが「皺眉筋(しゅうびきん・すうびきん)」です。眉間の左右にあり、眉をひそめて眉間にシワを作る時に働きます。

どのような時に眉間にシワができるでしょうか?それは何らかの困難に直面した時、つまりストレスを感じた時に皺眉筋が収縮して眉間にシワができるのです。

逆に言うと、皺眉筋をほぐすことで心がすっきりする作用もあります。眉間のあたりを指圧したりホットタオルなどで温めてあげると効果的です。

これから年度末にかけて忙しさで余裕がなくなった時、ここをほぐすのもいいですね(^^)
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動坂指圧のニュースレター

動坂指圧の鷹木です!

動坂指圧和みでは定期的にニュースレターを発行しています。地元の情報から健康に関するお役立ち情報まで丹精込めて手書きで作っております!良いものを皆様にお届けしたいと思い時間を見つけてコツコツ作っています♪患者様からの要望、情報を元に記事にする事もありますので気になる事がありましたら遠慮なくお伝え下さい!近々新しい号が出来上がりますので楽しみにしていてくださいね(^^)

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眠れない時は・・・

動坂指圧の小川です!

先日ある患者様から「寝る前はあまり食べない方がいいんですよね?」との質問がありました。はい、その通りです!目安として寝る2時間前からは食べない方がいいです。寝る直前に満腹になると、胃腸がフル稼働して睡眠が浅くなってしまいます。。。睡眠時に胃腸も休ませてあげれば、翌朝の目覚めもすっきりして体も軽快になりますよ(^^)

もしお腹がすいて眠れない時は、ホットミルクに砂糖を少し加えて飲んでみてください。ミルクに含まれるカルシウムやビタミンB群には入眠効果がありますし、熟睡に必要な脳内物質セロトニンの原材料トリプトファンもミルクに含まれています。トリプトファンの吸収にはインスリンが必要なので、少量の砂糖も入れて飲みます。

食べ物や胃腸の具合で結構体調は変わるので、少しでも気を使ってあげると健康にいいですよ!

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お知らせ

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動坂指圧院長の盛です!

 

院長は2月8日から2月15日まで、研修で休みになります。

 

指圧院は通常営業しておりますので宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

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お大事に・・・しないでください!?

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動坂指圧の小川です。

お大事にしないでください」なんて言われたら「は?」と思いますよね?(笑)我々も「お大事に」とは言いますが、実は「お大事にしすぎないでください」という気持ちもあるのです。

自分の体を大事にしすぎて動かない生活をしていると、体の調子はあがりにくく弱ってしまいます。無理する必要はありませんが、動ける時は元気にどんどん活動してください。

動いてこその健康です!寒い中のウォーキングも代謝が上がって良いですよ(^^)元気が一番!!!

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月曜日はシニアデイ

IMG_0546動坂指圧の鷹木です!

動坂指圧では毎週月曜日はシニアデイとなっております。満65歳以上の方は30分コース~50分コースを500円割引、60分コース~120分コースを1,000円割引させていただきます。

動坂指圧は本当に様々な年代の方がお越しいただいてまして10代の方から90歳を越える方もいらっしゃいます。どのような方でも安心して受けられるようその方にあった力加減で指圧をしてまいりますのでご安心ください!ご不明な点がありましたら下記の番号に遠慮なくお問い合わせください(^^)

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お役立ち情報を紹介しています!

2017-01-23 13.01.18

動坂指圧の小川です!

院内に豆知識のボードがかかっています。ちょっとした健康系のお役立ち情報が書いてあり、日常の中で簡単にできる体のケア方法などを紹介しています(^^)

「この程度のケアで何が変わるの?」と思われるかもしれませんが、大変なことを短期間だけやるよりも、簡単なケアを習慣にする方が断然体にいいのです!

指圧をしていても、普段ストレッチなど何かされている方はコリがほぐれやすいです。よろしければ院内ボードを参考にしてみてくださいね(^^)v

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不眠に指圧が良い理由

動坂指圧の鷹木です!

眠りが浅い方、寝つきが悪い方に指圧が良い理由をお伝えしたいと思います。眠りに関するトラブルの原因のひとつに自律神経の乱れがあります。日中の忙しさが続いたりパソコン、スマートフォンなどの電子機器を夜遅くまで見ていると交感神経が高まったままになります。そうしますと寝るときになって本来は副交感神経の働きが高まり眠りに入るところ交感神経が高ぶったままでスムーズに眠ることができない、できても何となくだるい、眠り足りないということが起こります。交感神経と副交感神経はシーソーのようにどちらかが優位になるともう一方は沈静するようになっています。指圧はこの自律神経の調節にも働きかける事ができます。指圧を受けて身体の緊張をほぐし自律神経の働きを整えれば眠りが良くなりますよ^^

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