肩コリと腰

動坂指圧の小川です

人は集中力を高めようとする時に、無意識に肩を上に上げていわゆる「いかり肩」のような姿勢を取ろうとします。その時に腰の筋肉が固まっていると、肩を引き下げる力が強くなって肩が上がりにくくなります。仕事で忙しい人は「集中しなくては!」と頑張って肩を上げようとするから、肩にものすごく力が入り、そのまま力み続けて肩がこってしまいます。

ここ数日、そんなパターンで肩コリになったと思われる方を続けて指圧しました。いずれも腰を緩めると肩の動きがよくなって、だいぶ楽になられたご様子でした(^^)このように、体は全体が影響し合っていますので、全身の指圧を受けるのが症状改善には効果的になります(^^)d

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250(携帯OK)

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

水曜日はお得なレディースデイ

動坂指圧の小川です

毎週水曜日はレディースデイです。女性の方はお得な割引料金で施術させていただきます!

【30~50分コース500円引き、60~120分コース1,000円引き】

レディースデイは定期的に通って下さる女性の方が多くいらっしゃいます。肩コリなどの慢性的な症状は、定期的に体のメンテナンスをすることで改善されやすくなります。週1回、月1回など様々な方がいらしてますので、定期的に指圧を受けてみたい方は、ご相談いただければ症状やご都合に合わせて施術ペースをご提案いたします(^^)

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動坂指圧「和み」

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*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

今日から夏至

動坂指圧の小川です

今日から夏至ですね。一年で一番昼が長く、気を充実させるのに良い時期です。旅行やコンサートに行ったり、祭りで盛り上がったり、自分なりの気の高揚法を見つけてみてください。

また、呼吸法も気の充実に効果的です。「鼻から吸って鼻から吐く」「鼻から吸って口から吐く」「口から吸って鼻から吐く」「口から吸って口から吐く」。この4パターンでその日の気分で一番しっくりくる呼吸を試してみてください。気が充実して元気になる手助けになると思います(^^)

ちなみに首や肩、背中の筋肉が固まっていると呼吸が浅くなりますので、呼吸法がしっくりこない方は、指圧でコリをほぐして本来の呼吸を取り戻すと、より効果的になりますよ(^^)d

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:0120-741-402(携帯OK)

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

むくみにお悩みの方

動坂指圧の小川です

今日は「最近足のむくみがひどい」という方がいらっしゃいました。足のむくみとは、主に重力によって静脈血やリンパ液が足に溜まりやすくなり、その状態が続いていることを指す場合が多いです(※病気に伴うむくみもありますが、今回は除外します)。

静脈やリンパ管自体には収縮能力が無いため、それらの周辺にある筋肉が伸び縮みすることで、血液やリンパ液を心臓に向かって押し流します。なので、運動不足の方にむくみは多いですね。ご自身での解消方法としては、特にふくらはぎの筋肉を使ってあげることが有効になります。ウォーキングもいいですし、室内なら椅子に座って「貧乏ゆすり」のように足を動かすのも、ふくらはぎの筋肉を使うエクササイズになります。

さらに、それらの運動効率を上げるために、指圧で足の筋肉をほぐすと効果的です。特に「足つぼ徹底指圧コース」で、足のコンディションを整えるのがオススメです(^^)

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イライラを解消するツボ

動坂指圧の小川です!

ついに関東地方も梅雨入りということで、ジメジメしたすっきりしない天気が続きそうです。そんなイライラしがちな季節にオススメのツボが「液門(えきもん)」です。手の甲にあって、小指の付け根と薬指の付け根の間に位置するツボです。イライラを解消するのに有効なツボですので、動画を参考に押してみてください(^^)d

手のツボなので、いつでもどこでも使える便利なツボです!車の運転で渋滞にハマった時にも良いですね(^^)

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早めの梅雨対策

動坂指圧の小川です!

今日は雨が降り続いてますね。梅雨が近付いてきている、ということでしょうか(^^;梅雨の時期は湿度が高くなったり、気圧が下がったりで、なんとなく体調を崩しやすくて梅雨は苦手とおっしゃる方はとても多いです。そんな方にオススメなのが梅干です。梅干に含まれるクエン酸が、疲労回復、整腸作用に効果があり、食欲も増進されて元気が出てきます!本格的に梅雨に入る前から、梅干を食べて、さらに指圧も受けていただいて、早めの梅雨対策を行っていきましょう(^^)

 
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ニュースレターをお届けしました!

動坂指圧の小川です!

動坂指圧にお越しいただいた方に、定期的にニュースレターをお届けしています。今回の内容は「春~夏にかけてのおすすめデトックス法!」をメインに、表情筋ストレッチや巣鴨の酵素風呂、茨城県の忠犬タローなどの話題も書かせていただきました!

お読みくださった方の反応では、酵素風呂が気になるという方が多いですね(^^)内容で気になることがありましたら、お気軽にお尋ねくださいませ!

 

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指圧をプレゼント!

動坂指圧の小川です!

先日ある患者様から「13日に母の予約をお願いします。」とご予約をいただきました。そう、13日は母の日なんですね!お母様に健康でいてほしいと願うお気持ち・・・お優しい方です((T_T))

動坂指圧では「指圧ギフト券」もご用意しております。30分券(3,240円)と60分券(6,480円)がございます。(※ご購入の方には500円の割引券を進呈)

母の日や父の日のプレゼントにどうぞご利用くださいませ(^^)

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ゴールデンウィークの営業案内

動坂指圧院長の盛です!

 

ゴールデンウィークは通常通り

 

11時~21時(受付20時)で営業しております。

 

宜しくお願い致します!

 

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胸の筋肉も固まります!

動坂指圧の小川です

デスクワークの方が「肩がこる」とか「腰が痛い」と訴えることはよくありますが、実は胸の筋肉(主に大胸筋)も固まってしまっています。パソコン作業で両腕を前に出していると大胸筋が縮まりますし、それが猫背を増強させて肩こりを悪化させるので、是非指圧でほぐしたり、ストレッチで伸ばすなどしてみてください。背筋が伸ばしやすくなりますよ(^^) また、胸の筋肉が緩むと呼吸が深くなり、酸素の吸引量も増えて頭もすっきりします。簡単な胸の筋肉の指圧法を動画で紹介しているので、デスクワークの方や、肩こりや猫背でお悩みの方は試してみてください(^^)v

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