花粉症対策その2

動坂指圧の小川です!

以前花粉症予防の対策方法をお伝えしましたが、そろそろ花粉症の症状が出始めてしまったという方もちらほらと見受けられるようになりました。そこで、鼻水やくしゃみといった鼻の不調に効果的なツボをご紹介します。

【迎香】
鼻の穴の両脇にあるツボです。人差し指でツーンと痛気持ちいい強さで押してください。

【上星・顖会(しんえ)】
上星はおでこの髪の生え際の中央から、親指の幅の長さ(1~1.5cmほど)分だけ上に行った所にあります。 上星からさらに親指幅の長さ分上に行った所が顖会です。これらのツボも痛気持ちいい強さで押してください。


こちらの動画をチェックしていただけるとわかりやすいかと思います。

足湯で足元を温めながら上記のツボを押すとさらに効果的ですので、ぜひお試しください(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:0120-741-402(携帯OK)

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

風邪・インフルエンザ対策

動坂指圧院長の盛です!

今年は例年以上にインフルエンザが大流行していますね。

来院されている内科の先生のお話ですと、いつもならこの時期くらいから減少してくるインフルエンザの患者さんが、減らないどころか増えていて、多忙過ぎてスタッフの負担が半端ではないとのことでした。

お医者様も大変ですね。。

原因は寒波による気温の低下が続いているせいだと思われます。

風邪やインフルエンザにかかりやすい人、かかりにくい人がいますが、違いは免疫力の差です。健康で体温が保たれていますと、免疫力が高くインフルエンザなどのウイルス感染を許しません。逆に体調不良で体温が下がりますと感染率が高まります。

ですので風邪インフルエンザを予防する方法は「体温を上げる」ことです。

手っ取り早い体温を上げる方法としましては

①冷えの入り込む首下(背中)と腰にカイロを貼る
②熱いものを飲む、食べる
③元気であれば筋肉を動かす(スクワットなど)
④葛根湯を飲む(体力による)
⑤全身指圧を受ける

などがあります。

体力低下の予兆(寒気、頭痛、筋肉痛、関節痛、透明な鼻水、下痢など)が出てきたら、速やかに対応して体温を上げることが重要です。

予兆が出ているのに気づくのが遅れるとウイルス感染されますので、できるだけ早めに予兆に気づくことがポイントになります。

皆様お体に気をつけてお過ごし下さいd=(^o^)=b

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早めの花粉症対策

動坂指圧の小川です!

2月になりました。まだまだ寒いですが、少しずつ花粉症のシーズンが近づいてきましたね。毎年花粉症に悩まされている方は、1月中から薬を飲み始めたりして早めの対策を取っています。実は私も花粉症なので他人事ではありません(笑)
そこで、今回は花粉症対策をいくつかご紹介します。

【花粉症予防にオススメのツボ】

動画で紹介しているツボは「完骨」と「風池」です。どちらも後頭骨と首の境目にありますので、押してみてください。

【甘い物や揚げ物などを控える】
花粉症などのアレルギーは、自律神経の働きの乱れが影響します。甘い物や、揚げ物のような胃腸に負担をかける物を取りすぎると、自律神経のバランスを乱しますので、それらを控えることで花粉症の症状を軽減できます。

【足湯につかる】
花粉症の症状は頭部に気が集中していると起こりやすいです。よく「頭寒足熱」と言いますが、足湯などでしっかり足を温めておくと気が下がってくるので、目や鼻が楽になってきます。

花粉症にお悩みの方は是非参考にしてみてください(^^)

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