腱鞘炎の予防・改善方法のご紹介

動坂指圧の小川です。

最近は腱鞘炎になる人が増えている傾向があります。従来腱鞘炎と言えば、手を酷使する仕事や家事・育児で忙しい女性に多いとされてきましたが、パソコンやスマートフォンの普及により、それらの長時間の使用が原因で腱鞘炎になる人が増えているようです。今回は腱鞘炎対策の動画を撮影しましたので、特に手首の腱鞘炎でお悩みの方は参考にどうぞ(^^)

まずは腱鞘炎予防や悪化の防止法です。

【手首が痛くても楽にバッグを持ち上げられる方法】※バッグに限らず買い物袋などにも使えます。

【手首が痛くても楽にキーボードが打てる方法】※デスクワーカーにおすすめ

腱鞘炎になってしまった場合には、ツボ指圧でセルフケア。

【腱鞘炎に効くツボ 大陵・神門】

腱鞘炎対策としては、全身の姿勢を正すことが予防・改善に良いので、全身指圧を受けて頂くのも非常に効果的ですよ!

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:0120-741-402(携帯OK)

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

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